Фитопрофилактика как альтернатива снотворному.

фитопрофилактика

     Пользоваться современными синтетическими успокаивающими и расслабляющими снотворными средствами, как и транквилизаторами можно только в самых крайних случаях, да и то короткое время. Связано это с тем, что очень часто развивается привыкание и другие побочные действия. Растительные средства такого типа действия практически лишены таких воздействий. Только лишь травы, содержащие природные наркотические вещества, могут пагубно воздействовать на наши рецепторы.
Трава боровая матка или как она называется официально ортилия однобокая, давно известна, как одно из растений, оказывающих стимулирующую функцию на гормональный фон женщины. Именно поэтому во многих странах боровая матка при бесплодии используется в качестве эффективного средства, не оказывающего побочных явлений.

Основными показаниями к применению ортилии однобокой или травы боровой матки являются:

- бесплодие;
- нарушение менструального цикла;
- фиброма и миома матки;
- эндометрит и аднексит;
- полипы на матке;
- кистоз яичников;
- мастопатия, фиброаденома.

Для чего же нужна нам фитопрофилактика?

     Прежде всего, растительность влияет на нас психологически. Частые прогулки в тихой растительной местности, походы в ботанические сады и даже просто наличие дома различных растений делает нашу жизнь спокойнее и комфортнее. Ароматы соответствующих трав действуют как блокаторы нервного возбуждения. К ним относятся : чабрец (тимьян ползучий, богородская трава), мята, душистая герань, резеда (комнатные растения), хвоя, лаванда, розмарин, душица, шалфей, полынь, а также эвкалипт. Из этих растений можно готовить настои и опрыскивать ими помещение для сна. Рекомендуется принимать успокаивающие ванны (общие и ножные) с хмелем, душицей, календулой, чередой, шалфеем, сушеницей болотной, валерианой, липовым цветом, а также растирать отдельные части тела мазями из этих растений. Все большей популярности приобретают всевозможные смеси из этих трав. Для приема внутрь растения такого типа действия следует употреблять в виде напитков, чая, соков, компотов. Это имеет и дополнительное психологическое значение, поскольку не создает ситуации болезни, а вполне естественно входит в пищевой рацион. Рекомендуются салаты из щавеля, укропа, цикория, дыни, репы и редьки (в небольших количествах), а также спаржи. Из ягодных культур — ежевика, костяника, брусника, земляника, барбарис. Из дикорастущих растений можно добавлять в салаты (преимущественно листья): лебеду, кипрей (иван-чай), одуванчик (предварительно обдав кипятком или подержав под гнетом в темноте несколько часов), борщевик. Растения для приготовления чая и других напитков: пустырник, горец птичий (спорыш), зверобой, душица, лабазник (таволга), кипрей (иван-чай), чабрец, полынь, багульник, костяника, одуванчик, подмаренник настоящий, листья земляники, брусники, толокнянки, ежевики, клевера и пижмы. Эти растения можно брать в расчете 2—3 столовые ложки сухого измельченного сырья на 1,5—2 л кипятка, настаивать 20—40 мин, употреблять лучше во второй половине дня и на ночь от 1/4 до 1 стакана. Отвары корней синюхи, валерианы, пиона уклоняющегося, одуванчика, корневищ пырея можно использовать как успокаивающие в чистом виде или добавлять в другие напитки по 1—2 столовые ложки. С такой же целью можно применять и аптечные препараты, настойки (по 10—30 капель): пустырника, синюхи, валерианы, василисника, пиона уклоняющегося, барбариса. Достаточно эффективен мед в различных видах: как добавка к чаю, как «медовая-вода» на ночь (от чайной до столовой ложки меда на стакан теплой воды), с соком репы (старинное русское средство) и т.д.

     Как видно из этого перечня, арсенал успокаивающих средств достаточно велик. Использовать названные растения при фитопрофилактике необходимо лишь с учетом суточных биоритмов организма отдельно взятого человека, не ранее чем после 12 часов дня, а лучше вечером и на ночь. Нужно подчеркнуть, что чувствительность к растительным средствам (не только успокаивающего типа действия) достаточно индивидуальна, поэтому каждому человеку необходимо подбирать их для себя индивидуально и в дальнейшем пользоваться наиболее эффективными. Это касается и отдельных растений, и их комплексов, и дозировок препаратов. Во избежание привыкания к растениям необходимо периодически менять их (не реже чем через 1,5 мес.)

     Снижает бодрость духа, работоспособность, а также физическую и умственную активность угнетенное состояние центральной нервной системы (различные варианты сонливости, унылое состояние, депрессии), что может быть следствием переутомления. В этом случае используются различные тонизирующие средства, антидепрессанты. Из растительных средств можно рекомендовать стимуляторы и адаптогены: лимонник китайский, левзею (маралий корень), золотой корень (родиолу розовую), элеутерококк, аралию маньчжурскую, заманиху. Эти растения желательно применять в первой половине дня, учитывая их активирующий эффект. Достаточно рациональной и в тоже время действенной является схема предназначения комплекса растительных средств, которую можно еще назвать системой «раскачки» биологических ритмов человека.Суть ее заключается в том, что в определенное время, утром и в обед применяются средства тонизирующего типа действия (лимонник, левзея или другие), а вечером — одно из успокаивающих растений. Таким путем организм человека приводится в нормальный биологический ритм бодрствования и отдыха, циркадный (суточный) ритм активности.

     Что выбрать? "Пичкать" себя всевозможными лекарственными препаратами или регулярно для себя проводить фитопрофилактику - решать Вам.nbsp;